PILAT'AT SUN

Un programme de remise en forme qui va vous permettre d’adopter un mode de vie sain tout au long de l’été 2022 !

"Après 15 ans d'expérience dans le domaine de l’enseignement du Pilates en studio, en entreprise, en événementiel, et en ligne j’ai décidé d’en faire une activité à part entière avec la qualité que cette méthode requiert.


Après de grosses croyances limitantes sur le monde virtuel je me suis aperçu que je pouvais enseigner, accompagner mes clients avec une rigueur et qualité quasi identique à celle d’un cours en présentiel.


Le Pilates se veut concret et rigoureux avec une grande conscience corporelle.

Dans mon programme vous allez pouvoir de chez vous à un prix réduit, retrouvez des cours de Pilates de qualité avec des capsules qui vous expliquent étape par étape comment bien performer et obtenir des résultats pour un corps plus fort et plus souple."

Si vous rêvez d’un ventre plat et d’un corps ferme avant l'été

Si vous manquez de temps pour faire votre sport

Si vous manquez de tonicité et de souplesse

Si vous voulez vous sentir moins balloné(e)

Si vous vous sentez raide et tendu(e)

Si vous voulez vous sentir plus légé(e)

Si vous vous sentez épuisé(e)

Si vous êtes stréssé(e)

Si vous avez mal au dos

Ce programme est fait pour vous !!

Pourquoi choisir le Pilat'at Sun ?

Pilat'at Sun est un programme ciblé sur les zones star de notre corps avec la méthode Pilates et ses fondamentaux.

Nous allons travailler ensemble nos bras, nos abdos, notre dos, nos cuisses et nos fessiers.


À l’arrivée des beaux jours, nous avons tous et toutes envie de se sentir bien dans notre corps et donc dans notre tête. C’est pour cela que j’ai décidé de profiter de cette magnifique méthode non seulement pour améliorer votre posture mais également pour améliorer l’image de soi en travaillant de manière ciblée. Je vous ai créé des petites vidéos de 10 minutes, et oui que 10 minutes !



Chaque vidéo attaquera une seule cible avec mes valeurs qui se veulent simples, efficaces et bienveillantes pour chacun et chacune d’entre vous !

Pourquoi le Pilates ?

Dans notre société actuelle, le stress fait partie de notre vie intégrante, et le stress nous déclenche plusieurs maux.


Le Pilates semble être la solution car il permet :

  • L'amélioration de la posture et le renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
  • L'amélioration et le meilleur contrôle des gestes sportifs.
  • La gestion du stress par la respiration Pilates.
  • L'assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
  • L'amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
  • De masser les organes internes.
  • Favorise la circulation sanguine.
  • Favorise le sommeil.
  • Diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
  • Développe la musculature de façon harmonieuse.

"Il est nécessaire de se reconnecter à notre corps, et c’est cette méthode que je veux vous voir expérimenter car elle est extraordinaire !"


Vous avez le choix

De continuer :


- Avec un corps douloureux

- Un stress et une fatigue permanente

- De rêver d’avoir un corps et un mental en forme pour l'été


OU



De prendre le bon chemin et suivre ce programme qui vous permettra :


- De retonifier et redessiner votre corps

- Vous sentir revitalisé

- Dire aurevoir à vos maux fréquents en vous apportant un soulagement pour faire de votre année 2021 un épanouissement.

Prêt(e) pour un exercice ?

Qui suis-je ?

  • Professeur de Pilates depuis plus de 13 ans
  • Danseuse professionnelle
  • Je suis fondatrice et directrice du studio Pilates&Co
  • Je suis ambassadrice de la marque Marie Louise Paris
  • Créatice du programme Pilat'at Home
  • Plusieurs entreprises de renom me font confiance telles que :

Cartier, groupe Richemont, Genève Airport..

BONUS DU PROGRAMME

Un ebook avec des recettes et des exercices

6 vidéos de conseils en nutrition de notre diététicienne

3 séances de 20 minutes de relaxation

Un accès à 6 cours de Pilates en ligne et en direct

Un accès au groupe privé Pilat'at Sun


Laurence Huwig, diététicienne Mélany Hennart, hypnothérapeute

Laurence a toujours été fascinée par le fonctionnement de notre corps humain et s’est plus particulièrement intéressée au domaine de la nutrition.

La profession de diététicienne lui a paru parfaitement approprié tant par son domaine d’expertise scientifique que par son côté relationnel, destiné à être en contact avec un public varié et passionnant.

Mélany est hypnothérapeute et professeur d’arts scéniques (chant, danse et théâtre). Passionnée par la connexion entre le corps et l’esprit humain, ses domaines professionnels se complètent et lui permettent ainsi de pouvoir créer une approche holistique adaptée à chacun. Sa mission étant de pouvoir vous apporter un réel retour à soi.

Ce que vous offre Pilat'at Sun

Un ebook avec des recettes et des exercices

3 vidéos par semaine de 10 minutes explicatives de Pilates

3 vidéos de 10 minutes des indispensables du Pilates

3 vidéos de conseils en nutrition de notre diététicienne

3 séances de 20 minutes de relaxation

Un accès à 6 cours de Pilates en ligne et en direct

Un accès au groupe privé Pilat'at Sun où vous pourrez échanger sur votre expérience et poser des questions aux membres du programme et moi-même

Un corps et un esprit plus sain.

D'UNE VALEUR EXECPTIONNELLE

Vous vous demandez peut-être :

Ai-je le temps pour ce programme ?


Le programme que je vous propose est réalisable pendant 6 mois, je pense donc que vous arriverez à trouver un moment pour le réaliser ! Il vous suffit de 10 minutes pour chaque séance, d’un tapis et d’un petit espace chez vous ou où vous voulez, et d’une connexion wifi et c’est

parti !

Est-ce que je vais réussir à faire les exercices ?


N’ayez aucune crainte, je vous donne toutes les explications nécessaires à la bonne maîtrise de chaque exercice. Et si toutefois vous avez la moindre question vous pouvez me contacter pour que je puisse vous guider au mieux dans l’exécution des exercices proposés.

En combien de temps je vais voir des résultats ?


Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode c’est un savoir être. Vous avez besoin d’au moins une pratique par semaine pour vous approprier la méthode et que celle-ci devienne naturelle dans votre quotidien. Je vous donne des outils pour soulager votre dos au long terme, et obtenir une bonne posture, un corps raffermit. Et pas seulement une fois dans l’année !

Grâce à ma méthode santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité

Joseph Pilates

Témoignages

" Premier cours du programme réalisé hier soir, après les essentiels. Que ça fait du bien de retrouver les sensations du Pilates! Merci Maryline d'avoir rendu si facilement accessible à domicile. Reste à pratiquer régulièrement car je sens que le corps a quelque peu perdu après quelques mois sans activité physique régulière..."


Christine H.

"L’organisation des cours de Pilates en ligne m’ont apportée de la joie, du mouvement et une énergie vitale indispensable. .

Certes ,les échanges ne

sont pas aussi vrais que lorsqu’on se voit physiquement mais ils ont été un ressourcement incontestable comme lorsqu’on ouvre une fenêtre sur un joli

jardin. Merci aussi pour

votre dynamisme et votre motivation.

Je continuerai à suivre les cours de Pilates en ligne !"


Catherine

" Salut Maryline, avec un peu de retard mon retour sur Pilat'at sun. Un super programme avec des cours intenses de 10 minutes mais aussi une séance d'échauffement et une séance d'étirement. Cela m'a permis tous les matins où je travaille de faire 20 minutes de Pilates pour bien démarrer la journée (10 minutes d'échauffement ou d'étirements et 10 minutes plus intenses). Merci Maryline pour ce super programme"


Marion C.

"Deuxième cours réalisé ce soir, les explications sont super et je sens bien la sangle abdominale travailler. Merci beaucoup Maryline pour ce super programme !"


Delphine C.

Nos partenaires de tenues du programme

Kitiwaké, c’est l’histoire d’une équipe aux talents complémentaires réunie autour de Cannelle, styliste de mode. Nous sommes toutes passionnées de yoga et de sport à faible impact. C’est une histoire toute jeune dont nous n’avons encore écrit que le début. Nous nous sommes lancées, en 2018, le défi de créer la marque de vêtement qui nous ressemble. Des vêtements conçus pour les soft practices, féminins, tendances, techniques et durables.

Les choix de la gamme, le sourcing de nouvelles matières éco-responsables, les choix de fabrication, (…) sont effectués ensemble. Et chaque vêtement est dessiné par Cannelle, dans un esprit résolument féminin.

Pour garantir un haut niveau de qualité, nous avons fait le choix de concentrer nos moyens sur une gamme courte que nous enrichissons régulièrement sans courir après le perpetuel calendrier des collections. Ce qui nous motive : le dessin d’une silhouette mieux adaptée à la pratique, les nouvelles matières techniques éco-responsables proposées par nos fournisseurs, les attentes exprimées par notre communauté avec qui nous écrivons chaque jour une nouvelle page de notre jeune histoire.


Profitez d'une réduction de 10% sur le site de Kitiwaké avec le code:

pilatesetkiti10

https://kitiwake.com/

Marie Louise Paris est né en avril 2020. Créé par une sportive passionnée de sport et de musculation, elle voulut exercer cette passion à travers un nouveau milieu. Mais une question se pose. Comment améliorer la confiance en soi des femmes à travers le sport ? Et bien avec les vêtements qu’elles portent !!! Quand vous voulez être au top de vos performances, rien ne devrait pouvoir vous arrêter, et encore moins votre tenue. C’est pourquoi tous les vêtements et accessoires que nous créons pour vous ont pour objectif de vous faire progresser et de vous garantir les meilleurs résultats. De là est née Marie Louise Paris, un nom français pour sa directrice française.


En tant, que jeune boutique française nous ne pouvons pas pour l’instant fournir des vêtements confectionnés 100% en France. Cependant cela est dans nos projets, de pouvoir créer une collection à notre effigie 100% française 🇫🇷 Nous espérons que vous serez toujours à nos côtés lorsque cela arrivera, nous travaillons dur pour cet objectif et satisfaire vos besoins.


Profitez d'une réduction de 10% sur le site de Marie Louise Paris avec le code :

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https://marielouise-paris.com/

Pour plus d'informations, contactez-nous !


Mail : mvpilatesandco@gmail.com

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