PILAT'AT SUN

Un programme de remise en forme pour être au top

et adopter un mode de vie sain tout au long des beaux jours .

"Après 15 ans d'expérience dans le domaine de l’enseignement du Pilates en studio, en entreprise, en événementiel, et en ligne, j’ai décidé d’en faire une activité à part entière avec la qualité et la précision que cette méthode requiert.

Après de grosses croyances limitantes sur le monde virtuel, je me suis aperçue que je pouvais enseigner, accompagner mes clients avec une rigueur et qualité quasi identique à celle d’un cours en présentiel.

Le Pilates se veut concret et rigoureux avec une grande conscience corporelle.

Avec Pilat'at Sun, vous allez pouvoir de chez vous, quand vous le souhaitez et à un prix réduit, retrouver des cours de Pilates de qualité avec des capsules qui vous expliquent étape par étape comment bien performer et obtenir des résultats pour un corps plus fort et plus souple."

✔ Si vous rêvez d’un ventre plat et d’un corps ferme avant l'été

✔ Si vous manquez de temps pour faire votre sport

✔ Si vous manquez de tonicité et de souplesse

✔ Si vous voulez vous sentir moins ballonné(e)

✔ Si vous vous sentez raide et tendu(e)

✔ Si vous voulez vous sentir plus légé(e)

✔Si vous vous sentez épuisé(e)

✔ Si vous êtes stressé(e)

✔ Si vous avez mal au dos

Ce programme est fait pour vous !!

Pourquoi choisir le Pilat'at Sun ?

Pilat'at Sun est un programme ciblé sur les zones stars de notre corps

basé sur la méthode Pilates et ses fondamentaux.

Nous allons travailler ensemble nos bras, nos abdos, notre dos, nos cuisses et nos fessiers.

À l’arrivée des beaux jours, nous avons tous et toutes envie de nous sentir bien dans notre corps et donc dans notre tête.

C'est la raison pour laquelle, je vous propose de découvrir et de pratiquer cette magnifique méthode, non seulement pour améliorer votre posture, mais également pour améliorer votre image de vous en travaillant de manière ciblée.

Je vous ai créé des petites vidéos de 10 minutes, et oui que 10 minutes !

Chaque vidéo attaquera une seule cible avec mes valeurs qui se veulent simples, efficaces et bienveillantes pour chacun et chacune d’entre vous !

Pourquoi le Pilates ?

Dans notre société actuelle, le stress fait partie intégrante de notre vie et déclenche plusieurs maux.

Le Pilates semble être la solution car il permet :

L'amélioration de la posture et le renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
L'amélioration et le meilleur contrôle des gestes sportifs.
La gestion du stress par la respiration Pilates.
L'assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
L'amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
De masser les organes internes.
Favorise la circulation sanguine.
Favorise le sommeil.
Diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
Développe la musculature de façon harmonieuse.

"Il est nécessaire de se reconnecter à notre corps, et c’est cette méthode que je veux vous voir expérimenter car elle est extraordinaire !"

Vous avez le choix

De continuer :

- Avec un corps douloureux

- Un stress et une fatigue permanente

- De rêver d’avoir un corps et un mental en forme pour l'été

De prendre le bon chemin et suivre ce programme qui vous permettra de :

- Retonifier et redessiner votre corps

- Vous revitaliser

- Dire au revoir à vos maux fréquents en vous apportant un soulagement pour faire de cet été un épanouissement

Prêt(e) pour un exercice ?

Qui suis-je ?

Professeur de Pilates depuis plus de 13 ans
Danseuse professionnelle
Je suis fondatrice et directrice du studio Pilates&Co
Je suis ambassadrice de la marque Marie Louise Paris
Créatrice du programme Pilat'at Home
Plusieurs entreprises de renom me font confiance telles que :

Cartier, groupe Richemont, Genève Airport...

LES BONUS DU PROGRAMME

✔ Un ebook avec des recettes et des exercices

✔ 6 vidéos de conseils en nutrition de notre diététicienne

✔ 3 séances de 20 minutes de relaxation

✔ En option : 6 cours de Pilates collectif en ligne et en direct du Studio Pilates & Co

Laurence Huwig, diététicienne

Mélany Hennart, hypnothérapeute

Laurence a toujours été fascinée par le fonctionnement de notre corps humain et s’est plus particulièrement intéressée au domaine de la nutrition.

La profession de diététicienne lui a paru parfaitement appropriée tant par son domaine d’expertise scientifique que par son côté relationnel, destiné à être en contact avec un public varié et passionnant.

Mélany est hypnothérapeute et professeur d’arts scéniques (chant, danse et théâtre). Passionnée par la connexion entre le corps et l’esprit humain, ses domaines professionnels se complètent et lui permettent ainsi de pouvoir créer une approche holistique adaptée à chacun.

Son objectif est de pouvoir vous apporter un réel retour à soi.

Ce que vous offre Pilat'at Sun

✔ Un ebook avec des recettes et des exercices

✔ 3 vidéos par semaine de 10 minutes explicatives de Pilates - 12 vidéos au total

✔ 3 vidéos de 10 minutes des indispensables du Pilates

✔ 2 vidéos échauffements et étirements

✔ 6 vidéos de conseils en nutrition de notre diététicienne

✔ 3 séances de 20 minutes de relaxation

✔ Un corps et un esprit plus sain

✔ En option : 6 cours de pilates collectif en ligne et en direct avec le Studio (pour corriger, renforcer ou prolonger le programme)

Vous vous demandez peut-être :

Ai-je le temps pour ce programme ?

Le programme que je vous propose est réalisable pendant 6 mois, je pense donc que vous arriverez à trouver un moment pour le réaliser ! Il vous suffit de 10 minutes pour chaque séance, d’un tapis, d’un petit espace chez vous ou où vous voulez et d’une connexion wifi et c’est parti !

Est-ce que je vais réussir à faire les exercices ?

N’ayez aucune crainte, je vous donne toutes les explications nécessaires à la bonne maîtrise de chaque exercice. Et si toutefois vous avez la moindre question, vous pouvez me contacter pour que je puisse vous guider au mieux dans l’exécution des exercices proposés.

En combien de temps je vais voir des résultats ?

Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode c’est un savoir être. Vous avez besoin d’au moins une pratique par semaine pour vous approprier la méthode et que celle-ci devienne naturelle dans votre quotidien. Je vous donne des outils pour soulager votre dos au long terme, et obtenir une bonne posture, un corps raffermit. Et pour toute l’année !

“Grâce à ma méthode santé et bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité ”

Joseph Pilates

Témoignages

" Premier cours du programme réalisé hier soir, après les essentiels. Que ça fait du bien de retrouver les sensations du Pilates! Merci Maryline d'avoir rendu si facilement la méthode accessible à domicile. Reste à pratiquer régulièrement car je sens que le corps a quelque peu perdu après quelques mois sans activité physique régulière..."

Christine H.

"Les cours de Pilates en ligne m’ont apporté de la joie, du mouvement et une énergie vitale indispensable. .

Certes ,les échanges ne

sont pas aussi vrais que lorsqu’on se voit physiquement mais ils ont été un ressourcement incontestable comme lorsqu’on ouvre une fenêtre sur un joli

jardin. Merci aussi pour

votre dynamisme et votre motivation.

Je continuerai à suivre les cours de Pilates en ligne !"

Catherine

" Salut Maryline, avec un peu de retard mon retour sur Pilat'at sun. Un super programme avec des cours intenses de 10 minutes mais aussi une séance d'échauffement et une séance d'étirement. Cela m'a permis tous les matins où je travaille de faire 20 minutes de Pilates pour bien démarrer la journée (10 minutes d'échauffement ou d'étirements et 10 minutes plus intenses). Merci Maryline pour ce super programme"

Marion C.

"Deuxième cours réalisé ce soir, les explications sont super et je sens bien la sangle abdominale travailler. Merci beaucoup Maryline pour ce super programme !"

Delphine C.

Nos partenaires de tenues du programme

Kitiwaké, c'est une communauté de pratiquantes aux parcours complémentaires réunie autour de Cannelle, styliste et entrepreneure. Nous sommes toutes passionnées de sports, de yoga, de pilates et de pratiques douces.

En 2018, nous sommes devenus le défi de créer une marque de vêtements conçue par des femmes pour les femmes. Des vêtements durables et techniques, pensés pour pratiquer joliment et sans contrainte.

Afin de garantir un haut niveau de qualité, nous sommes toujours à l'affût de matières biosourcées innovantes et travaillées exclusivement avec des ateliers certifiés pour leur engagement social et environnemental, et des experts en fabrication de vêtements de sport.

Nous avons fait le choix d'une gamme courte que nous enrichissons régulièrement sans courir après le calendrier perpétuel des collections. Ce qui nous motive : une ligne qui met en valeur le corps des femmes, un design qui accompagne parfaitement le mouvement, des matières techniques éco-responsables et innovantes et toujours les avis de notre Team Lab qui nous aide chaque jour à proposer des vêtements qu'on a plaisir à porter.

Profitez d'une réduction de 10% sur le site de Kitiwaké avec le code:

pilatesetkiti10

https://kitiwake.com

Je m'appelle Lisa, je suis une sportive passionnée de sport et de musculation, j'ai voulu exercer cette passion à travers un nouveau milieu. Mais une question se pose. Comment améliorer la confiance en soi des femmes à travers le sport ? Et bien avec les vêtements qu’elles portent ! 😄

Marie Louise Paris incarne la femme libre, qui a confiance en soi, qui à ses moments de doutes et de plaisir, mais qui sourit à la vie. Nous prônons la confiance en soi des femmes, car rien au monde ne devrait vous faire douter de vous. Pour cela, les pièces que nous proposons ont pour but d'être aussi confortables que féminines, de pouvoir vous sentir bien dehors autant que chez vous.

En tant que jeune boutique française, nous ne pouvons pas encore proposer de vêtements fabriqués à 100 % en France. Cependant, il est prévu de créer une collection à notre effigie, 100% française 🇫🇷.
Nous espérons que vous serez toujours à nos côtés lorsque cela arrivera, nous travaillons dur pour atteindre cet objectif et pour répondre à vos besoins. 🧘🏼♀️

Profitez d'une réduction de 10% sur le site de Marie Louise Paris avec le code :

PILATES10

https://marielouise-paris.com

Pour plus d'informations, contactez-nous !

mvpilatesandco@gmail.com

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